足がつる、こむら返り、岩塩

スポーツをしている時につったり、寝ている時に急につることもあると思います。つった時に痛みって結構辛いですよね。わかりやすい箇所なら、患部を伸ばす等して対応するのですが、たまに「どの筋肉がつったのかわからない」という時ないですか？そんな時、我が家が実践して効果がある方法を書きたいと思います。