ヒートショック、対策

皆さんはヒートショックについてご存じですが？寒くなるとよく聞く言葉で、高齢の方だけでなく血圧が高めの方も注意したほうがいいです。私や夫の両親も高齢なので、心配しているところですが、少しでもそのような事にならないよう、私達が知っていることや実際にやっている対策５選を紹介。